Hoy lunes toca blog de retos así que te reto a tomar este jugo durante una semana alternando 1 día si y otro no, para tu sistema inmunológico, es muy fácil y sabe muy bien.
créditos: Jentifoto
Este jugo tiene muchas propiedades que tienen beneficios para tu sistema inmunológico, te hablare de ellas:
La toronja es originaria del mar caribe. Conocida cómo pomelo, la toronja contiene vitamina C, su cascara contiene bioflavonoides en su mayoría hesperidina y rutina que son beneficiosas para los capilares sanguíneos, estos bioflavonoides también ayudan aumentar el nivel "termostato graso "del cuerpo con el fin de "quemar" químicamente el exceso de grasa acumulada, por esta razón, el consumo de toronja ayuda al trabajo de metabolizar las grasas del hígado.
Limón es originario del sureste de Asia, es un fruto que se utiliza en diversos platillos, tiene varias propiedades curativas, un dato que te apuesto no sabias es que la mayoría de sus propiedades están en las semillas. Contiene vitamina C, el jugo de limón solo o combinado con otras frutos es recomendado para ayudar a prevenir la gripe. El jugo tiene antioxidantes, potasio, sodio y calcio que ayudan a mejorar la salud de personas con hipertensión arterial.
Zarzamoras contienen antocianinas que son pigmentos, durante el paso sobre el tracto digestivo al torrente sanguíneo de los mamíferos, las antocianinas permanecen intactas y tienen beneficios terapéuticos anticancerígenos, antiinflamatorios, antitumorales y ayudan a reducir enfermedades coronarias, además que ayudan a mejorar la visión y el comportamiento cognitivo.
Jugo para el sistema inmunológico
Ingredientes
1/4 de taza de jugo de toronja
1/2 taza de agua
1 cucharada de jugo de limón
1/2 taza de zarzamoras
Recomendación tomar en las mañanas
Preparación:
Licuar todos los ingredientes y beber.
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